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ヨガルギーとは？

『ヨガルギー』とは、日本初のヨガを踊るセルフリペアメソッドです。

セルフリペアメソッドとは、心と身体を自分自身で（セルフ）、修理・修繕（リペア）できるメソッドという意味です。

マイナス１から０へをテーマに、心身をセルフリペアでき、
「明るく素直でタフ」な”健康ビト”を創ることを目的にしたストレッチメソッドです。

健康ビトになって、心も身体も再起動！

ヨガルギーでは、心も身体も健康な『健康ビト』になることを目指します。

健康ビトとは、”明るく、素直で、タフな人”
つまり、心も身体も健康でエネルギーに満ちあふれている、
自らエネルギーをコントロールできる人のことです。

大事な時に体調不良を起こしていませんか？
いざっという時に心が疲れていませんか？

健康ビトになって自分の力を最大限に発揮するためにも、ヨガルギーで心も身体も健康に再起動させませんか？

健康ビトになるポイント！

8つのエッセンスが入っている

ヨガルギーのプログラムはヨガを含め8のつのエッセンスを取り入れて構成されているので1レッスン受けるだけで全てのエッセンスを体験することができます。
ヨガ・クラシックバレエ・モダンバレエ・ジャズダンス・筋トレ・ストレッチ・ピラティス・氣功

②ヨガを踊ることでエネルギーを高める。

ヨガのポーズ（アサーナ）はそれ自体に効果があるもので、それを踊ることでより心へのエネルギーを高めます。
また、リズムに合わせて踊ることでエンドルフィンを分泌する事ができ、呼吸も自然と行うことができるのでより心のエネルギーを高めることができます。

③オリジナルのイメージ瞑想でエネルギーを高める。

通常の無になる瞑想ではなく、具体的にイメージをするオリジナルの瞑想法にを行い、自分のプラスのイメージ、自分の願望などを明確にしてそれを意識することができます。

自然とそれに向かっていくことができるようにエネルギーを高めます。

④専門家に監修してもらい身体の根拠に基づいて作られている

理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター、心臓リハビリテーション指導士など、複数の資格を持っている健康のスペシャリストに監修してもらいプログラムを構築。
心身共に健康になるためにはどうすればいいか？
どのヨガのポーズを踊ってアプローチをして行けばいいか、身体の専門家、ヨガインストラクターの観点から監修していただいています。

データ開示

ヨガを踊るとリラクゼーション効果が！

年齢	血圧：BP	脈拍：PR
20代　男性	132/84 → 116/78	84 → 86
20代　女性	128/78 → 120/70	63 → 56
30代　男性	118/90 → 104/80	57 → 59
30代　女性	130/82 → 112/70	76 → 73