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本当は好きなことをシゴトにしたいあなた。

 

・・・できるかね。

もちろん、やればできるタイプよ!

・・・本当かね。

やり方を知らないだけで!

・・・学んだことあったよね。

あったよね。

そうだよね。

無理かもね。

けど、やりたいよね。

ホントはね。

・・・・できるかね。(以下ループ)

 

と、ハムスターばりにカラカラとループするあなたに、
自分に自信が持てない原因とすぐにできる克服方法をご紹介します!

自信が持てない4つの原因

①経験不足

実は人は、
自分を守るためのリスクマネジメントで

《知らないものにネガティブエネルギーが高まりやすく》
なっています。

つまり、
経験がないものには無意識でネガティブになりやすいのです。

 

②他人との比較

「あの人よりこれができていない」
「自分はこれを持っていない」など、

《あるものよりないものにフォーカスする》と
ネガティブエネルギーが高まりやすくなります。

 

③拡大解釈

「こんなことしたら変に思われるかも」
「あの人、ちょっと怒ってる?」など、

《本当はそうでもないことを拡大して解釈する》と
ネガティブエネルギーが高まりやすくなります。

 

④トラウマ

過去に辛い経験をすると、

《また同じことになるのでは》と
無意識にネガティブエネルギーが高まりやすくなります。

 

あなたはいくつ当てはまったでしょうか?
では次に、解決方法を見ていきましょう!

自信を持つための4つの解決方法

①どうなりたいかを考えてみる

「〇〇だったらいいな!」という形で、
10個以上書き出してみましょう。

ポイントは、
《できるかできないかで考えない》ことです。

 

②体験してみる

ちょっとしたお試しや期間限定でもいいので、
まずは体験してみましょう。

《未知を既知に変える》ことで、
無意識のネガティブエネルギーが高まりにくくなります。

 

③こんなもんだと考える

自信がないと感じている時、
無意識に自分に期待しすぎていないか考えてみましょう。

「ま、私はこんなもんだ」と考えることによって、
《過度な力を抜く》ことができます。

 

④成功体験を増やす

実はポジティブエネルギーの高まりは、
成功体験の数に比例します。

つまり、

1回の大きな成功よりも
《小さな成功を多くした方が自信を持ちやすい》のです。

 

いかがだったでしょうか?

どれか1つでもいいので、
まずはできそうなものを試してみてくださいね

あなたのエネルギーは自分で変えることができる!
望む未来へ変化していけますように☆

エナジーカウンセラーみちみち

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