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突然ですが、
瞑想ってどんなイメージがありますか?

修行っぽい?座禅??

実は瞑想にはすごい効果効能があるんです!

今回は『愛のエネルギーを高める瞑想』をご紹介します。

成功者には瞑想習慣がある

イチロー選手、スティーブジョブズ、松下幸之助・・・

実は業界を問わず、
多くの成功者が瞑想を習慣にしているというのをご存知ですか?

もちろん人によって様々な瞑想方法がありますが、
共通しているのは

《毎日実践している》ということ。

ではなぜ、
彼らは瞑想を毎日実践するのでしょうか?

自分のチカラを最大限に発揮できるようになる

顕在意識を潜在意識という言葉をご存知ですか?

顕在意識とは、
自分が意識できている部分。

「私こうなるわ!」

と自分が思っている意識のことです。

潜在意識とは、
自分が意識できていない、無意識の部分。

実は自分ではわかっていなくても、
無意識でたくさんのことを考えているのです。

そして顕在意識と潜在意識の比率は、

顕在意識・・・10
潜在意識・・・90

つまり、
無意識で考えていることの方がとっても多い!ということなんです。

「なぜが人生が上手くいかない・・・」と感じる方、

顕在意識が10%の力で「頑張るぞ!」と思っていても、
潜在意識が90%の力で「無理かもな、大変だよ・・・」と

考えているかもしれません。

そこでオススメなのが瞑想なんです!

瞑想で潜在意識を変える

瞑想のすごいところは、
その90%の潜在意識に作用するということです。

つまり、

顕在意識の10%「頑張るぞ!」
潜在意識の90%「頑張るぞ!」

と揃えることができる。

自分の能力を最大限に発揮できるようになるんです!

だから成功者は、
毎日瞑想を実践しているんですね。

愛のエネルギーが高まる瞑想

人のエネルギーの中で愛のエネルギーを司るのは、
胸の真ん中にある第4チャクラです。

チャクラとは、
人の身体のエネルギー湧き出しポイント。

全身で7箇所に分かれ、
その場所によって様々なエネルギーを出しています。

そこでその第4チャクラに作用する、
愛のエネルギーを高める瞑想をご紹介しましょう。

背筋を伸ばして座り、
一人でゆっくりやってみてくださいね。

《花の瞑想》

①ゆっくりロングブレスで息を吐く(3回深呼吸をする)

~以下をイメージしてみましょう~

②吐く息と同時に、胸の真ん中から花びらが生えてくる
③どんどん広がり、胸の真ん中を中心に大きな花が咲く
④花が色鮮やかに輝き始める
⑤心の中で感謝して、ゆっくり目を開ける

吐く息を長く、
ゆっくり行うことがポイント(^_-)

時間をとって行ってみてくださいね!

あなたのエネルギーは自分で変えることができる!
望む未来へ変化していけますように(*^_^*)

エナジーカウンセラーみちみち

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