涙

「何もかも嫌になった」
「やらなきゃいけないことだらけでパニック!」
「もう疲れた・・・」

こんなことってありませんか?(=_=;)

 

実はこれ、
あなたの中の様々なエネルギーが迷走し絡まっている状態
なんです。

そこで、
『自分が行き詰まっているところがわかる方法』をご紹介します!

 

エネルギー別に整理するだけで8割解決する

行き詰まってしまう原因は、
色々なカテゴリーの問題が入り乱れてしまうこと。

問題の大小や優先順位ではなく、
問題数が多くなって整理できていないのです。

まさに色々な糸が絡まっている状態ですね。

 

つまりまずはじめにすべきは
問題をエネルギー別に分類すること!

 

悩みを分類することで、
その全体像を簡単に把握することができるのです。

全体を把握すれば、
優先順位や解決方法が見えてきます。

 

以下のエネルギー別に整理してみましょう

 

紙とペンを用意して、
以下の例のように書き出してみましょう。

 

①カテゴリーで「解決したいこと」を書き出す
*各項目3つ以上書き出すのがオススメです。

②どうすればいいのかを書き出す

③いつまでにやるのかを書き出す

 

《仕事のエネルギー》
例:
①タスクが多くて間に合わない
②他の人に手伝ってもらえないか聞いて見る
③明日会社に行ったら

《愛のエネルギー》
例:
①新しい出逢いがない
②イベントに参加してみる
③今日中にイベントを探してみる

《お金のエネルギー》
例:
①貯金が貯まらない
②収支を確認してみる
③今日の帰りに家計簿を買う

《健康のエネルギー》
例:
①なかなか痩せない
②間食をやめる
③明日、家のお菓子を会社で配ってなくす

 

この紙を見えるところに貼り、
達成した×と書いて消していきましょう。

赤ペンで消すとはっきり成果が見えるのでオススメですよ(^_-)☆

 

 

あなたのエネルギーは自分でコントロールできる!
望む未来へ変化していけますように☆

 

エナジーカウンセラーみちみち

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